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商品訊息描述

ACER Aspire S13 S5-371-359E.(i3-6100U/256G SSD/W10/FHD)?

處理器:Intel Core i3-6100U?

顯示晶片:Intel? HD Graphics 520?

記憶體:8GB LPDDR3?

硬碟:256GB SSD?

螢幕:13.3′ FHD 1920×1080 霧面?

無線網路:802.11 ac、藍芽4.0?

其他:USB3.0、HDMI?

軟體:Windows 10?

本商品規格

ACER Aspire S13 S5-371-359E 詳細規格表?

作業系統:Windows 10?

CPU:Core i3-6100U?

clock/Turbo:2.3GHz?

Cores/Threads:2 / 4?

L3 Cache:3M?

LCD 尺寸:13.3′ FHD霧面(LED背光)?

解析度:1920×1080?

顯示晶片:Intel? HD Graphics 520?

記憶體1:onboard 8GB LPDDR3?

記憶體2:不可擴充?

Audio?? ?

Dolby:Y?

built in speaker:Y?

High-definition audio support:Y?

MS-Sound compatible:Y?

Built-in microphone:Y?

儲存:256GB SSD?

光碟機:N?

Webcam 前:HD(1280×720)?

無線網路:802.11 ac?

藍牙:BT 4.0?

區域網路 RJ-45:N?

下殺Kensington lock slot:N?

尺寸(mm):327 (W) x 228 (D) x 14.58 (H) mm?

重量:1.3kg(w/ 3 cell Battery)?

電源變壓器:45W?

電池:45 Wh 4030 mAh 3-cell?

Battery Life:11 hours(MobileMark2014)?

Input/Output:?

Card Reader:SD card reader?

USB 3.0*2?

HDMI:Y?

Acer Converter port:Y?

External display (VGA) port:N?

耳機/喇叭輸出:Y?

麥克風輸入:Y(與耳機/喇叭輸出共用jack)?

保固:台灣2年

暢銷

?

商品訊息特點

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

事實上,對於50歲後的運動建議,醫師並不贊成登山健行,坡度小於10度尚可接受,若是高於20到40度的陡坡,長期走下來非常傷膝關節。以爬樓梯為例,左腳踩梯、準備換右腳時,左膝蓋要承受體重三到四倍重量,老年人膝關節修復趕不上磨損速度,就容易產生退化性關節炎。

除非年輕時就有登山健行的習慣,肌力活動情況不錯,但肌肉骨骼系統的修復速度不像年輕時這麼快,醫師多建議50歲後減少登山健行次數。

對於中老年民眾的運動建議,基本上還是以平地健走、小跑、騎單車或游泳等有氧運動較好,每次至少運動30分鐘以上,較不會造成膝蓋負擔。但肌肉會隨年齡退化,且老人易有骨鬆問題,建議可做一點無氧運動,例如重量訓練,每周舉三次2到5公斤的啞鈴,每次維持15分鐘,就能減少肌少症發生,前提仍是避免運動傷害。

若仍喜歡走緩坡步道,建議除了要帶水,也可帶高碳水化合物含量的食物,例如麵包、飯糰或水果,可快速提供能量,而水果富含鉀離子,可預防抽筋。但建議行前做好食材處理,減少廚餘,同時減少負重,當然也可帶一點糖果或巧克力。

此外,應避免過度油膩的食物,例如油飯或肉粽,使胃部排空減慢,容易在登山中感到胃部不適;進食也應採少量多次食用,不吃過飽。最重要的是注意水分攝取,應適時補充,切勿感到口渴再喝水,以免脫水。

諮詢╱高雄長庚骨科系運動醫學科主任周文毅、中壢天晟醫院營養師潘璿凱

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